ショック！
尿酸値が高過ぎ・・・ （：_；）


さっきから ネットで尿酸値とアルコールの関係 を調べているのですが
大好きなビールを止めるだけでは ないのです。
白子、アンキモや砂肝といった内臓系
エビ、カニの甲殻類 もプリン体を多く含みます。
白エビの唐揚げとビールは、定番だというのに！
ちょっと落ち込んでいます ・・・

結果を知る前に 図書館で借りてきた本も虚しい。


ネットに書かれていた
「誰のためでもない、あなたご自身とご家族のために、尿酸値を下げて
痛風や結石などの病気の危険から回避しましょう。」

そうですね、尿酸値を落とす為に、体重を減らしたり
アルコール摂取を控えたりすることは、
自分の為になるのですよ。

若い頃、尿道結石になったのも尿酸値が高めだったせいだし
この歳になったのだから、健康を意識しなくっちゃね。

でも、今日の夕飯は砂肝だわ。(-_-：
結果出る前に買ってきてたから・・・
今日一日だけ許してもらって、明日から頑張ります！
　
　

ブログをアップしていて感じること。
いつも 繰り返し繰り返し 同じことをやってるなぁ・・・
事務処理や読書。
イベントが続き、本を読む時間が なかなか取れなくて
まだこの本を読み終えていません。 (-_-；
じっくり読んでいるのも あってですが・・・


今日は「綺麗の雑学」の中の「可愛い女」

―――――――
“可愛く見えない女”とは「横着な女」
「横着な女」とは、
何をするにもイヤイヤな女。
何かに一生懸命な人を小馬鹿ににする女。
何かに感動することにさえ横着になってしまった女。
・・・略・・・
美容に置き換えてみても同じこと。
“平気でずうずうしく構えて怠ける女”
―――――――
「素顔」の項目でも
化粧が必要な場面で化粧をしない女は、それ自体が空気をよどませる。
―――――――
化粧をしない私にとっては、痛い言葉です。
せめて口紅でも と反省しています。 ｍ（_ _）ｍ

他にもこんな項目が。
興味有りです！


口紅付けて、出掛けてきま～す！
　
　

ストレスフリーの私なので、胃痛の原因は 暴飲暴食でしょうね。
それと 最近の睡眠不足で、身体が弱ってることかしら？
とりあえず、薬を飲んでと ・・・


昨晩は、痛みでほとんど眠っていない状態。
なので、いつでも休めるようにと、ずっとパジャマ姿。 (-_-；

外はシトシト雨降りなので、こんな日はゆっくりと 家で過ごしましょう。
借りている本を読み ・・・


お仕覆を仕上げ ・・・


掃除や洗濯と家事一般をこなし ・・・
あら、いつもより疲れることしてるじゃないの？ （笑）
午後からは、お昼寝をして ｎｏｕｓａｋｕ に備えま～す！
　
　

２年前くらいから近くが見えにくく
遠近両用メガネにしようかと 迷っていました ・・・
２年前 は、結局 近視用の弱いメガネを作り
家の中用と外出用を使い分けていました。


最近は、老眼が進み、桃屋のコマーシャル みたいに
メガネを下げて見るのが癖になり、裁縫もやりにくくなったので
遠近両用メガネを作ることにしました！

レンズの関係で縦の幅が大きくしないといけないのですが
そんなのはイヤだ～と遠近両用メガネっぽくないデザインを選びます。


今までのメガネとは全然違ったイメージでしょ！
メガネが変わると気分も変わるね♪
　
　

気になってた漆器の水滴跡。
漆作家「瀬尾 新」氏からメンテの為にいただいてた「角粉」で
漆器を磨きます。
木村ふみ氏のテーブルコーディネートのカトラリーの講座で
銀食器の誉め言葉は「手入れが素晴らしい」（綺麗に磨かれている）
とお聞きしていたので、和食器ならば、漆の手入れが大切。

今日は、木の葉の銘々皿を磨くことに。
艶が出てくるとヤル気も益々ですが、明日の筋肉痛を考えて
この辺で終了しておきます。


漆器を磨きながら、思ったこと。
昨晩のお客様は、みなさんネイルに気遣いされ
とても綺麗な指＆手をされていらっしゃいました。
美容院さえ３年に１度というガサツな私には
ネイルサロンは無縁なところと思っていましたが
指＆手が綺麗なことは、回りの方々にも気持がいいこと。
漆器も大事だけど、自分の手も磨かなくっちゃ！


それを感じていたのは、こちらの本を読んでいたから。


お茶のお点前の所作。


柄杓の持つ手の綺麗なこと！


お茶をするので、ネイルアートはできませんが
スベスベした指＆手に憧れます～
とりあえず、ハンドクリーム塗っとこっ。
　
　

ブログはお休みします。
（っていうか、今、やってるでしょ？）
ｎｏｕｓａｋｕ も、ご予約のお客様での営業です。
申し訳ございません。

温めたミルクを飲んで、早めに就寝します・・・


明日には元気になってることでしょう。
よろしくお願いいたします。
　
　

２日間の小雨が上がり、今日こそはウォーキング。
こんな怪しげな格好で 出発です！


しかし、ウォーキングをするつもりが
ミラーレスカメラを持ってたので ちょこちょこお休み。　
お散歩になってしまいました～ (-_-；

高岡古城公園 三の丸「梅林」です。
毎朝、古城公園をウォーキングしている夫からの
梅が咲いているとの情報があったので

マクロレンズのお試しと、梅の写真を 撮りまくります。
枚数 多めですが、ご了承ください。 ｍ（_ _）ｍ


光琳「紅白梅図」を連想して。


まだ満開ではありませんが「トウジ」系の梅がチラホラ。
紅色。


薄い紅色。


白梅。
高陵中学の校章を思い出しました ・・・


マクロレンズ、楽しいね♪
まだ次に続きま～す。
　
　

雪が解け（ずいぶん前からですが・・・）そろそろ歩き始めようかと。
先日、ひさびさにお越しになられたお客様に
私が太って「人相が変わった！」と驚かれてしまい ・・・

数日前 ・・・
上タンに生ビール♪


タン＆咽喉仏＆ハツ に赤ワイン♪


楽しい女子同士の真夜中の焼き肉は止めれそうもないから
ウォーキング、今春は、真面目に取り組みます。

せっかく歩くのですから、効果が上がるようにと
最近人気の「シェイプアップシューズ」を買ってきました～
せっかちな私は紐のシューズが苦手。 (-_-；


陽射し除けのツバの広い帽子、花粉症対策のマスク
ソーラーラジオと 準備 ＯＫ！


新しいシューズでさっそく、４０分間のウォーキング。
もうすでに足が筋肉痛。　効果あるかな？
一石二鳥だと、ウォーキングも頑張れるね。
　
　

またまた更年期障害話題。
いやだねぇ、歳を取るとこの様な話になっていくこと。 （：_；）
でも、自分にとって一番の問題なので、避けれない！

肩コリや腰痛も 更年期の頃から だんだん ひどくなるんですよ。
食器洗いは結構 肩や腰にきますね。
ｎｏｕｓａｋｕ を始めて３年半、ずっと手洗いでしたが
プラスチックやこまごました豆皿は 食器洗浄機を使うことにしました～
全然 使ってないから 埃だらけ ・・・
ただ今、作動中。　あっという間に終了！


グラス類、漆器、金が施してある器は手洗いでと。
こちらの 「ＯＸＯ」の食器洗いスタンドが重宝しています。


先日から、洗剤も無添加に変えたりしていましたが
食洗機だと、そもそも 洗剤が手に触れないから
もっといいんだね～


午後からの会議の後、スーパー銭湯にゆっくりつかり
血行促進してきま～す！
その前に、読書と裁縫 しましょう。
そっか、私の日常が 肩コリ・腰痛の原因なのか ・・・ (-_-；
　
　

だんだん ホットフラッシュ（更年期障害による、ほてり・ のぼせ）が
頻繁に起こるようになりました。
治まるまでは、仕方が無いので 対処方法を考えましょう。

「エアコンの入り切り」や「洋服の重ね着で脱いだり着たり」は
以前よりやっていますが、今日は肩まで掛かる大判スカーフを作ってみました。
三角でリバーシブルなんですよ！


矢絣模様。


前も。


裏は、オレンジとホワイトで、明るい感じ。
スカーフは脱着が簡単なので、重宝しますね。


それから・・・
大豆イソフラボンを多くとっている人は、ホットフラッシュが見られにくいとのこと。
大豆イソフラボンの化学構造が エストロゲンとよく似ており、
補足的に働くために更年期が楽になると考えられてるそう。

先日、オタヤ通りでの木曜夕市で「乾燥青豆」を買い求め 茹でてみました。　
一晩水に浸すと、こんなに大きくなるのですよ～
豆ご飯やカッテージチーズと和えたりも。
もちろん、そのままでも美味しい♪


年末から突然現れた 肌のアトピーも、更年期障害の影響だと思います。
その後、化粧品を「ティモティア」の保湿ジェルに変えました。
化粧水も乳液も保湿クリームも付けていません。
これ一本だけなんです。


以前より、肌がプルプルして透明感も出たような気がします。
アトピーのおかげで、もっと肌が綺麗になりました♪

更年期障害によって いろんなイイ事 発見！
もうしばらく、更年期障害に付き合っていこうと思いま～す。