検査好きです。
２日前には 健康診断、先月は 乳ガン検診へ、
今日は、子宮ガン検診へ行ってきました。
卵巣ガンも気になる年頃。
（母が卵巣ガン手術をしているので ・・・）

集団検診より、医療機関へ行くことにしています。
いろいろ相談も出来るのでね。

総合病院は、待ち時間がと～っても長い。
でも、こんな時にこそ本が読めると、
借りている本を２冊、打合せ資料２冊を持って。


結局、待ち時間は、２時間半。
先生が、長い時間待ってもらって 申し訳ないと言われましたが、
「たくさん本を持ってきたので、大丈夫です！」との返事をすると
笑ってらっしゃいました。 （*^_^*）

卵巣ガンの検査も、普通はしないらしく
母が卵巣ガンで私も更年期でそろそろって伝えると
心構えがいいねって誉めていただきました。

子宮ガンの検査結果は、まだですが、
気になっていた卵巣ガンは大丈夫でしょうとのこと。
気持ちが、すっき～り！ しました。

ほんと、白か黒を、それも直ぐに させたい性格なので
身体のことも心配しているのはイヤなんですよ。
平日の昼間が自由なのも ありがたいですね。

すっきりしたところで、お腹が空いてきました。
病院の近所にあるカレー屋さんに ＧＯ！
カバブ、テッカ の肉付きのナンカレー。　大き～い。
ナンの下には、ライスもあった！ （笑）
ノンアルコールビールも ・・・ やっぱり、カレーとセットでしょ？

北山敦子さんから
「ブラジル人ダンサーの彼女達、迷う事無く肉を注文。
あのパワーはやっぱりお肉です！
一日に４回食べないと踊れないそうです。
彼女達のパワーは食事と睡眠でしたね。」 と
お聞きしているので、私も迷わず肉でした！
でも、私は、踊らないわ。（笑）

この後、ちょっとお昼寝もしたいのですが ・・・
好き放題やっている自分、ダメだなぁ。
今日は、お昼寝を我慢して、家事をすることにします。
　
　
　

ライヴが終わり、ちょっと気が抜けています。
翌日は、関東方面からお越しになられたみなさんを、
スーパー「フレッシュ佐武」にお連れし、お魚宅急便を送り
（安さと新鮮さに驚いていらっしゃいました！）
金屋町、山町筋へ。

そして、もう一つ、大事なところ。　国宝「瑞龍寺」
山門を望みます。


仏殿。

瑞龍寺は、何回来ても、感動します！
凛とした佇まいを見ると、こちらの背筋もピンとなりますね。

昼食は、美味しいお鮨をいただき
みなさんに富山の味を堪能していただきました～♪
お楽しみの様子はこちらで。

それにしても、お昼の日本酒、効きますね。
みなさんをお見送りし、私は ちょっとお昼寝。

夜は、祭りの後の淋しさっていうのかな？
ｎｏｕｓａｋｕ で静かに昨晩のライヴの余韻に浸りながらのワイン。

ライヴ終了後、２日目の今日は
健康診断へ！　体重が去年より、減ってたのです。　うれし～い♪


その後、税理士さんに申告の事を お聞きして
ガラッと日常に戻ります。


明日から しばらくは、エクセルと にらめっこね。
メリハリのある日々、自分に合っています！ （笑）
　
　

この茹だるような暑さの中、講座にお越しいただき
ありがとうございました。

山羊チーズ、みなさん ＯＫ！でよかったです～


今回は、都合の合わなかった方が数名いらして
少人数の講座になりましたが、それはそれでプライベート話題までに
および、親密な関係になれましたね。

チーズ講座が終了し、真夜中は少々気温が下がったので
ウォーキングに繰り出しました！

お財布を持って出かけると、途中に立ち寄りたくなるので
（そうなると、何の為のダイエットか分からなくなってしまいます）
手ぶらで、タカマチ散策。


ネオンの中を歩くと、飲んだ気分になれますね。 （笑）
シャワーを浴びて、熟睡できました！
真夜中のウォーキング、いいかも！？
　

　

高岡古城公園 射水神社では６月３０日に「夏越の大祓」が行われています。
「夏越の大祓」とは、あと半年の心と体の締め直しのために「茅輪」をくぐるお祓いです。

一昨年、行った記憶があり、今日のウォーキングコースは射水神社。
しかし、朝早くには まだあったようなのですが、（夫のウォーキング情報より）
お昼近くの時間には、もう片付けられていて ・・・

ちょっと、ショック！
７月１日も設置されているなんて、勝手な思いで
「夏越の大祓」を 逃してしまいました。
最近、何でも延ばし延ばしになっている自分への
戒めのようです ・・・
でも、神社は 気の流れがいいので、来れたことに満足しましょう。

今日は、じっくり神社の中を眺め、日本の文様をたくさん見つけました！
もう数えられないくらい ここに来ているのに 見えていなかったのです。
意識をしていないと何も見えないんだなぁと、いい勉強になりました。
　　

その後、ウォーキング中に何回もすれ違って
気になっていた循環バス「こみち」の調査。


どの様に、回っているのかバス停の経路を見てみると
オレンジルートとブルールート （右・左回り） があるんだ～
新しい発見が 嬉しい！？
今度、バスのルートをウォーキングコースに してみようと思います。


公共交通は、なぜか 好き！
乗り継ぎ乗り継ぎの移動も全然苦じゃないんです。
時刻表を見たり、駅の名前を覚えたり ・・・
イケメン追っかけの次は、「こみち」 の追っかけします！（笑）
　
　
　

ウォーキングを初めて、ちょうど １ヶ月。
体重が ２ｋｇ 減りました。 （^ ^）ｖ

そうなると、がぜん力が入ってきます。
飲みものも意識が変わり ・・・


大麦も追加で購入。
今度は、ビタミンＢ１いりです！


アルカリイオン整水器の洗顔モードでの洗顔。
今も、たまごパックをしながらのブログアップ。


健康と美容は、アンチエイジングには必須条件ですからね。
イケメン追っかけも、アンチエイジングかもね。（笑）

ただ、一つ心配なことがあって ・・・
飽き性な私は、いつまでこれが出来るかってこと。
気持ちの上での リバウンド が起きそうな気がします。（笑）

なので、たまには息抜きしないと ・・・　といい訳。



こうやって見ると、息抜きの域で無いわ！（笑）
美味しいもの食べたいので、ウォーキングしているということに
しておきましょう。
これだけ、食べて ２ｋｇ 痩せているなんて、ウォーキングのおかげ！
　
　

今日から、チーズ講座 第３弾 第４木曜日のコースが始まります。

私は、新しい環境が大好きで、子供の頃の転校や、
大人になってからの、度々の（汗）転職が とても楽しみでした！
離れる人達とは、淋しいのですが、新しい出会いがあると。

そういう意味では、今日から始まる講座のメンバーの皆さんとの
顔合わせ、今からワクワク ♪

講座前にいろいろ、準備があるというのに、
以前から 胸から腕にかけて 気になっていて
今日は朝から乳癌検診へ行ってきました。

７月上旬の東京行きで行きつけの病院での乳癌検診予約を
入れてあったのですが、その頃まで、気にしながら過ごすのはイヤだ！
ってことで、思い立って病院へ。　実は、検査好き なんです ・・・
　　
たくさんの検査をしましたが、全然変わったところはなく ホッとしました。
もしかして、先日からの掃除のしすぎで、筋肉痛？（笑）
この忙しい時に、時間をかけたけど、すっきりしましたね。


それでもって、この忙しい時に、申し込みしてあった
ｉ－ｐｈｏｎｅ ４ が、手に入りました～
メールが来ているのに、読むことが出来ないくらい初心者。
いろいろ触って遊びたいのに、時間がない～　

いま、ここで ブロブ やってる場合じゃないよね。
早く、ｉ－ｐｈｏｎｅ からブログアップできるようになりたいですぅ。
では、いまから準備にかかります！
　
　

昨晩は飲み過ぎて、またまた二日酔いでお昼まで寝ていました。 ^_^；
お昼まで寝させてもらっている環境に感謝します。

今日は、３０℃まで気温が上がるという予報。
その通り 暑い日となりましたが、やっぱりウォーキングに。
どうしても行きたいコースがあって ＴＲＹ しました。

木々の日陰がある高岡古城公園を通って ・・・
こちらは、本丸広場。　芝生が広がっています。
高校生の頃、学校帰りによく寄りました～


公園ってアップダウンがあって、思ったより時間がかかり、
まだまだ目的地には遠いのですが、もうグッタリ。
今日はここで引き戻ろうかな とも思いましたが、
出来るとこまで、頑張ろう！と。

２時頃に家を出たので、陽射しも強くて ・・・
日焼け止めクリーム、帽子、日傘 と３重の日焼け防止装備。
やっとの思いで、辿りついた先は、「陽だまりの湯」
５０分くらい かかったでしょうか ・・・


壺湯、寝ころび湯、炭酸泉。　
露天風呂は、風がソヨソヨと 気持ちよかったです。
ゆっくりお湯につかった後は、もう汗をかきたくない～！

万葉線に乗って、タカマチまで戻ります。
赤い電車から元気をもらえそうで、大好き。
私の写真は上手く撮れていないので、こちら を見てください。
立山連峰に赤い電車が綺麗でしょ♪


家に戻って、心地よい疲れがどっときて、
１時間余りお昼寝をしてしまいました。
なんか、今日は寝てばっかり。
たまには、そんな日もあっていいでしょう？
明日は、その分 取り返したいです。
　
　

になりつつあります。
先日、眉丈文庫で借りた「日経 ヘルスプルミエ 4月号」 に載っていた
麦ご飯に代えるだけで「下腹が凹む」 に食いつき
さっそく、麦ご飯買ってきましたよ！


今日の昼食の玄米に混ぜて ・・・


心なしか、おかずの量が少な目。
麦を混ぜた方が、玄米が柔らかく感じられ、美味しい♪ 美味しい♪
毎日、いただきましょう。


それにしても、「日経 ヘルスプルミエ」は、
キャチコピーが、失礼過ぎるわ。（笑）
バックナンバー を見てみると
毎月、　　↓　　このような
下腹すっきり、下腹シェイプ、目元から下腹までたるみをケア、
気になる「肌」と「お腹」の超リセット術、顔からお尻までリフトアップ ・・・

私の気になることばかりじゃないの？（笑）
よくもまぁ、私のような読者を惹きつける言葉を
考え付くものだわ。　それも、同じ内容なのに。

近頃は、食べることは もちろん、ウォーキングにも
ますます力が入っています。
北陸でも、梅雨に入り、今日は 雨模様。
ベタベタした暑さの中のウォーキングは、嫌だな～

そうだ、イオンだったら クーラーが効いて
快適にウォーキングが出来る！
ってことで、イオンに出かけてきました。

汗をかくことなく、涼しげな顔でのウォーキングでしたが、
帰りの荷物の量といったら、1人では持ち切れない！（汗）
困ったことに、イオンだと 買い物 したくなるんですよ～

でも、 なぜかウォーキングをしても すっきりしません。
汗をかいて、シャワーしてすっきりするのが いいのですよ。
では、イオンコースは外しましょうね。

或るお客様曰く、
「ウォーキングしなくても、家の中を一生懸命掃除すると、太らないよ！
ウォーキングで時間を使うくらいなら、掃除した方がいいんじゃない？」

それも そうねと
今の私の頭の中は、食事とウォーキングでいっぱいだわ～
おばさんになった？　いいえ、おばさんにならないために ・・・

ウォーキングは、３週間続けると、習慣化するとのこと。
最近は、女子トークが多くて、ダイエット＆イケメン（笑）話題で
このような情報をいただいています。

３週間も経っていないのに、もう習慣化しました。 （^ ^）ｖ
歩かないと気持ち悪いくらいです～

所々にある観光地図を見ながらのウォーキング。


アドレナリンを発見した 高岡市出身 高峰譲吉 の像。
初めて見ました！　あまり、高岡のこと分かっていないのね。


駅前の道から西方面に少し歩くとこんな景色。
川沿いに柳の木。　


鴨もいましたよ。　驚き！
もう少し綺麗な水になればいいね。
毎日、いろんな発見があって面白いです。


さて、気になる 前述したイケメン話題。（笑）
なんでも、富山にイケメンソムリエのお店があるとか？
数人からの情報。　百聞は一見に如かず。

どなたか、一緒に行きませんか～？
平日か土曜日のランチ、どうでしょう？
単なるオバサマ化しています！
　
　

この暑い中でもウォーキング、続いています。
今日は、丸の内 ～ 古城公園池の端 方面。
池の端のお堀から、公園の石垣を。
桜の時期 とは、えらい違いです。


お茶にも頼ってみようと思います。
ウォーキング中に、買い求めた「烏龍茶」
水分 ＝ アルコール と思っている意識を変えましょう！


ところで、いつ このダイエットの結果が出るのでしょうか？
体重は、一向に減る様子はありません。
　
　
　
　
　
　
　・　・　・　
　
　
　
　
　

こっそり、これ食べてるからかな？ ^_^；
だって、お肉 好きなんだもん！