ウォーキングを始めると、もちろん歩いて脂肪を燃焼しますが
意識もずいぶん変わってきます。
寝る前に腹筋をするとか、食べ物をカロリー低目にするとかね。

昨日の昼食です。
久々に玄米ご飯に戻りました。
白米の方が、炊く時間が短いので、慌ただしい日は、白米になっていたのでした。
・ぬかイワシ、納豆、梅干し など、ホント身体に良さそうでしょ？
いただき物の 柿傳製の山椒昆布 も美味しかった～　ご馳走様。


夕方になったので、ウォーキングを始めましょう！
トイレットペーパーが切れそうなので 「ついでに買いに行こう」
ってことで、一番近くにある駅南方面にあるドラッグストアまで。

それが、近いと思ってたら、なんと行きだけで３０分以上。
帰りは、トイレットペーパーの大きな荷物付きで、大変なことに！
高岡駅周辺に戻ってきた頃には、もうヘトヘト ・・・
駅周辺は、大型スーパーやドラックストアが無くて、生活には不便なところです。
飲み屋さんが多いのは、いいのか悪いのか？ですが。

このままでは、家にたどり着けないくらい憔悴しきって
元気を取り戻すために、焼き鳥屋 「潤」 さんへ。
家は、すぐ近くでしょ？ （笑）
それでも、意識が変わってて 「痩せるものください」
オーナーさんは、マイミクさんなので、私の行動を把握され、
なんと、メニューにはない 「もずく」 が出てきました。感謝です。 ｍ（_ _）ｍ


でも、やっぱり目の前で煙モクモク状態をみると、
我慢できませんね～
どれだけの量を食べたかは、内緒。


そして、生まれて初めての体験。
自分の意志で、宝くじを買いました～
父に 「買ってきて」 と頼まれたことはありましたが。


最近、シンクロが多くなってきて、もしかして当たるのでは？
運だめしです。
２種類「ドリームジャンボ」と「ミリオンドリームジャンボ」が、発売されていました。
小心者は、本数の多い方の「ミリオンドリームジャンボ」を買いましたが、
やっぱり、１枚だけ「ドリームジャンボ」！！！　
夢を買うのだそうね。

もし、たった1枚が当たったとしたら、それは、すごいこと。
この場では、発表しませんが、私の身辺が変わっているようだったら
当たったと思ってください。（笑）
６月１５日が楽しみです♪

教訓 ・・・ ウォーキングは、夕方しない！
　　　　　　ウォーキングが終わる頃は、夕方時で飲みたくなるから。
　
　

今日は、お客様に ご紹介いただいた大町にある
「眉丈文庫」までのウォーキング。
夫が子供の頃、いつもここの庭で遊んでて
懐かしく思い、一緒に行こうとしていましたが、
なかなか時間が合わない。
それなら、一人で！
今日のウォーキングコースにしました。

その前に、私の懐かしい場所。
平米小学校。　我が母校。
久々にグランドに入って歩いてみました。
昔の記憶が鮮明に 蘇ります～


平米小学校の前の道を真っ直ぐに、千保川方向に歩いていくと
見えてきました～　眉丈文庫です。
現在はこのレトロ感たっぷりの建築物の裏側に、新しい図書館が建っています。

本 ２冊 と 雑誌 １冊が借りられるとのこと。
ちゃんと身分証明書を持参したので、借りれましたよ。

川原校下をブラブラ歩きながら、山町筋へ。
今日は、郵便局側です。
郵便局本局の直ぐ近くにあるあんしんごはん。


惣菜が３０種類以上も ・・・
今日も、手抜きですか～？


いいえ！
今日は、お店に上がりこんで、ビールを。
せっかくのウォーキングが水の泡では？ ^_^；
でも、総菜が、いいつまみなんですよ。


先程、“下腹すっきり” “肌もっちり” タイトルで
借りてきた本を読みながら、お庭をながめ、まったりと。
しかし、こんな明るい時間からのビール、気がひけます ・・・


建物は、１００余年の歴史ある古民家で、調度品も味わいがあります。
ショーケースには、アンティークの和ガラスが。
他にも カメラ や 器 ｅｔｃ ・・・


こんなに、楽しいウォーキングなら、飽きないわ～
でも、なんのために ウォーキングしているんでしたっけ？（笑）
　
　

毎日、バタバタ忙しいと言いながら、
また一つ日課を増やしてしまいました・・・
他を削っても、これはやらないといけないのです。

先日、母が 「あんた、えらい肥えんだけ？」
訳すと 「あなた、すごく太りませんでしたか？」
母に言われるとは、ショック！
今まで、どんなに太っても 言われたこと無かったから。

家族は、娘が痩せる方が心配みたいで、
父には痩せると怒られましたね。
実は、２５歳頃、一度 痩せたことあったんですよ！
今より、ウエスト１５ｃｍは細かった と自慢
したいところですが、じゃあ、今は何ｃｍ？
って墓穴掘ってるわ。（笑）　　

家族の母が言うくらいだから、ひどいんだ～
同級生からの 「１９４、ダイエットせんでもいいよ」の
一言に甘んじていては いけない！
たった一人の意見を鵜呑みにしては いけない！
それで、始めました！　ウォーキング。
８ヶ月ぶり です。

時間的には、夕方がベスト。
夕方の古城公園は、カラスが帰ってきそうだから
高岡の町の散策をすることにしました。
ちょくちょく 見どころを 紹介したいと思います。

山町筋にある重要文化財 菅野家。


御旅屋通り入り口の「伝えの扉」
鳥獣戯画がモチーフになっていて、鳥獣人物戯画絵巻好きな私としては、チェック箇所ですね。　
絵巻では平面ですが、立体になってる兎と蛙、上手くできています！


ウォーキングから戻り、昨晩の反動で
今日は 肉を食べたいところを グッと我慢。
木曜日なので、母のお弁当 と、お隣のかたのお惣菜を買いました。


パックから器に入れ替えると、見栄えが良くて美味しそう♪
たまに手抜きをして、その分を 自分の時間に充てるのも 有りですね。


２日前のブログを きっかけに時間の使い方を考えています。
時間と心のバランスが上手く取れるのが いいんですけど ・・・

アクセクせずに、やりたいこともやれる そんなこと出来るのでしょうか？
これからの、大事な課題ね。　
ちゃんと時間を使えるように なれますように ・・・
気持ちの持ちよう でもある気がしますね。
　
　

夫が町内の会合で、夕食がいらないとのこと。
いつもの私なら、さっそく一人飲みへ繰り出すところですが、
前日に （それも、夜中の２時を過ぎてたわ！）
身体に悪そうなもの食べてしまって、反省。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　ウィンナー揚げ

この他にも、フライドポテト、もちチーズ、ぎんなん揚げ と揚げ物三昧。
もちろん、ビールもセット。 ジャンキーな感じでしょ。
もう、いい歳なんだから、セーヴしないと いけないんじゃないの？


それでもって、〆にラーメン。 ^_^；　　でも、いちおう、和風だしなの。（言い訳）


「今日は家で、大人しく身体に良さそうなもの食べましょう。」
　　　　↑　　これが、昨晩の夕食ですが、
結局、メインはビーフストロガノフで肉。（笑）
ご飯も どんぶり一杯分で、たっぷりの量。
野菜系を多目にと意識しましたが、
チーズトッピングしたりで カロリー高い！

前日のジャンクフード とあんまり変わらないんじゃないの？
健康診断もあることだし、食生活 見直しましょう！
　
　

以前、ブログで事務処理も好きだと書いたことがありましたが
最近は、もっと楽しいことがたくさ～んあるので、そっちのけになっています。 ^_^；


３ヶ月分、溜まって ・・・　今、やっとかないと後々大変なことになってしまう～
「一週間のうちにやろう」


化粧水、美容液（ドライ）、美容液（美白）、乳液、顔に塗るビタミンＣ、アイトリートメント
１本だけではなく、予備もあって・・・　化粧品を消化すために使ってるって感じ。 ^_^；

お化粧が、面倒。　なので、ほとんどスッピン。
なのに、この基礎化粧品の数。
お化粧品は、化粧品のアドバイザーの方から、
電話がかかってきて注文しています。
説明をいちいち聞くのが面倒で、「あっ、いいですね。」と買ってしまう有様。
それで、化粧が面倒なのに、こんなにも溜まってしまったというわけ。（笑）


それだけ化粧品を買うと、無料でこんなにもパックを送ってくるんです！
パックをするのが大変！ （>_<） そして、チーズの生徒さんから、５０歳に差しかかろうとする私のために 凄いパックもプレゼントされ ・・・　

そんな面倒くさがりの性格のくせに、こんなものまでネット注文。
「毎日コラーゲン、ぷるぷる美人」 ← ネーミングにやられてしまった！（笑）
ほんとは、食べるコラーゲン（焼き鳥とかね）の方がいいのだけど ・・・

膝が痛い時に買ったヒアルロン酸。
全然減りません。
薬でさえ、なかなか飲まない面倒くさがり。

ずっと、元気で若々しくいるために、
面倒なんて言ってちゃいけませんね。
今から、ヒアルロン酸飲んで、今日のお茶の正座に備えます！
　
　

「痩せることが出来ない」 のです。
運動嫌いで食べるの大好きでは、絶対に痩せることなんて
出来ないのですが。

毎日、このお腹を見て、どうにかしないと と悩んでいます。 ^_^；
どうやったら、痩せるのでしょう？

いまここで、決まり事を作ることにしました。
・腹筋（出来ないのだった。まがいのもの）　朝昼晩 ３０回
・夜中の飲酒、飲食
・食べる量を少し減らす
とりあえず、この３つを実行してみることにします。

画像が地球儀なのは、今の私の腰回りが地球儀の様だから。（笑）
まさか、実物はブログに載せれないでしょ！

この地球儀は、私が小学１年生になる時に買ってもらったもの。
かれこれ４０年余経ってるね。　いつも見ていた記憶があります。
地図好きなのは、この影響かしら？

痩せたという報告が できるようになれば いいのですが・・・
　
　

ビールのつまみに低カロリー低コレステロールのマトンを焼きました。

が、なんかあっさりし過ぎ。

なにかないかなぁ・・・　冷蔵庫に鶏皮ありました！
コラーゲンたっぷりの鶏皮を焼いてしまいました。（>_<）
皮からたっぶりでた油にネギをからめて・・・
美味しいです！ （^ ^）ｖ

こんなことでは、メタボまっしぐら。
メタボの女性のＷサイズが９０ｃｍから８０ｃｍに変わり
メタボは私の身近な存在になってしましました。
ダイエット、真剣に考えないといけませんね。

あ～ぁ、食べたいものを我慢するほど辛いことはありません・・・

　
　

綺麗じゃないものをお見せします。 （>_<）
昨晩、自転車で、夫と例の焼き鳥を食べに行きました。　また肉？
最近はおでんだったので、肉不足ということで・・・

裾が細めのスカートをはいていたのですが、まぁ大丈夫でしょうと
サドルの高さを低くすることもなく乗っていたところ、交差点でストップ。
足が地面に着かなくてそのまま倒れ、
ショウウィンドーのガラスに頭をぶつけてしまいました。　痛っ！

お店のおばさんが 「交通事故かと思った！」 と飛んできたくらいなので
よっぽど大きい音がしたのでしょう。
ちなみにたんこぶはできていませんよ。（笑）

いままでの自分だったら、さっと降りて全然大丈夫なのに・・・
歳のせいなんでしょう。　哀しくなりますね。
最近の私の周りでは、怪我をされた方々が多く （みんな歳？）
膝のすり傷だけで済んだのは、良かったのですが・・・


今日はなんか落ち込んで、活動したくな～い。
それで、家でおとなしく、繕いものをしました。
私にとって冬になると、トックリセーターは切っても切れないもの。
毎日毎日、何年も順番に着ています。

袖口が擦り切れてきたセーターもあって・・・繕いものです。
新しいものを買うより、ちょこっと直して着ることの方が
贅沢な気持になりましたね。
不思議ですね？　何で でしょうか？
この忙しい現代に繕いものをする時間を割くという行為が
贅沢なのかもしれません。

　
　

まず、何を作ろうかなぁ・・・と
お正月料理の本を引っ張り出してきました。
全部は無理だから、市販品と手作りを組み合わせて
あとは、器に頼ります！ （^ ^）ｖ


今日もまたまた、おでんです（笑）
しつこいですね～　
でも味付けはコンソメなので、洋風おでん。
ウインナーやブロッコリーが入っています。


こんなにも、おでんを食べているというのに
先日、「串道楽 潤」にて、おでんを注文していました！
オーナーに「また、おでんですか？」と・・・


ブログ見てくださっているそうで、
「肉食べんなんよ～」って言われました。
潤の年配のお客様は、焼き鳥食べて、みんなキットキトだって。
やっぱりね（笑）


先日、化粧品の話を出しましたが、肌の為にはお肉は必須！
ほかにも、たっぷりの睡眠、煙草を吸わない、陽にあたらない、ストレスをためない ｅｔｃ．
化粧品より、こっちの方が影響大かな？
コラーゲン食べないと！　と、言い訳です。

おせちから、話題がずれてしまいましたね （>_<） 　
　

朝から、せっせとキッチンやら壁クロスの拭き掃除。
キッチン以外には、ほとんどものが無いので
あっという間に大掃除終了。
ものが無いというのは、お掃除も楽ですね。


それで、今度は、自分の大掃除。
「Ｅｇｇ Ｍａｓｋ」をやってみました。
たまご肌に生まれ変わるというのです！

さすがパックをしている顔はアップできません。 ^_^；
パッケージだけ、お見せしま～す。
別に化粧品会社の回し者ではありませんよ。


最近、嬉しいことなんですが、ちょくちょく
「どこの化粧品を使っていますか？」との質問をいただきます。
５年くらい前から、基礎化粧だけはしっかりやっているかも？
（自分のレベルなので、人と比べると全然ですが・・・）

パックが終了し、ぷるぷる感を実感しています♪
なんて、呑気にやってる暇ありません。
今日は、支払日。
では、銀行へ行ってきま～す！